не только спорт

Физическая подготовка — это основа любой тренировки. Она включает в себя развитие выносливости, силы, скорости и координации. Без хорошей физической формы вы не сможете эффективно выполнять техники бокса и выдерживать нагрузки на ринге. Узнайте больше о том, почему физическая подготовка так важна здесь.

Повышение разряда. Если вы хотите развиваться в боксе и достигать новых высот, важно работать над повышением своего разряда. Это включает в себя регулярные тренировки, изучение новых техник и участие в соревнованиях. Подробнее о том, как правильно повышать свой разряд, читайте здесь.

Подготовка к соревнованиям Подготовка к соревнованиям — это особый этап, который требует тщательной проработки всех аспектов вашей тренировки. Это время, когда нужно сосредоточиться на стратегии, тактике и психологической готовности. Узнайте больше о том, как правильно подготовиться к соревнованиям, здесь.

Поддержка своего уровня. Чтобы оставаться конкурентоспособным и не терять достигнутые результаты, необходимо поддерживать свой уровень. Это включает в себя регулярные тренировки, анализ своих выступлений и работу над ошибками. Подробнее о том, как поддерживать свой уровень, читайте здесь.

бокс для женщин

Откройте для себя мир бокса — захватывающего спорта, который не только улучшает физическую форму, но и укрепляет уверенность в себе. Регулярные тренировки развивают силу, выносливость и координацию, а также помогают сжигать калории и формировать красивый рельеф тела.

Бокс — это отличный способ снять стресс и напряжение, что особенно актуально в нашем быстром мире. Кроме того, занятия боксом обучают навыкам самообороны, повышая вашу безопасность и уверенность в повседневной жизни.

Вы не только улучшите свою физическую форму, но и станете частью дружного сообщества единомышленников. Присоединяйтесь к нам и откройте новые горизонты личного роста и активного образа жизни!

Добро пожаловать в мир кикбоксинга — динамичного и захватывающего вида спорта, который объединяет элементы бокса и восточных единоборств. Если вы ищете способ улучшить свою физическую форму, развить силу и гибкость, а также научиться самозащите, то кикбоксинг — идеальный выбор для вас!

• занятия кикбоксингом помогут вам сжигать калории, укрепить сердечно-сосудистую систему и развить выносливость. Это отличный способ поддерживать себя в форме и избавиться от лишнего веса.
• кикбоксинг не только тренирует тело, но и развивает уверенность в себе. Вы научитесь справляться со стрессом, улучшите концентрацию и дисциплину.
• осваивая техники кикбоксинга, вы получите навыки, которые помогут защитить себя в сложных ситуациях. Это важный аспект, особенно в современном мире.
• занимаясь кикбоксингом, вы станете частью дружной команды, где можно завести новых друзей и поддерживать друг друга на пути к достижению целей. Кикбоксинг доступен для всех — независимо от возраста и уровня подготовки. Наши опытные тренеры помогут вам освоить базовые техники и постепенно перейти к более сложным элементам. Мы предлагаем занятия как для новичков, так и для опытных спортсменов.

дубнинская

тушино

адреса залов

Залы оснащены всем необходимым для полноценного тренировочного процесса: профессиональные ринги, тренажеры, спортивный инвентарь и оборудованные раздевалки. Мы создаем комфортные условия для тренировок.

В залах вас ждет комфортный оборудованный душ с необходимыми средствами гигиены, феном. одноразовыми полотенцами, индивидуальные шкафчики с кодом, бесплатный пауэр-банк, много розеток, средства гигиены, весы и многое другое.

Москва, Волоколамское шоссе, 88к9с3

Тел: 7 (495) 150-99-26

Тел: 7 (495) 150-99-26

Наши тренеры

Владимир Трахтенруд

Мастер спорта по боксу. Госдиплом по направлениям: бокс, кикбоксинг. Лицензия на право проф. деятельности от федерации бокса России. Работал в центре детского развития.

Образование

• АНО «Академия дополнительного профессионального образования», тренер по боксу и кикбоксингу 2019 г.
• Боксёрский клуб Moscowboxing, курс «Пути оптимизации тренировочного процесса в боксе» 2024 г.

Опыт

• Инструктор в центре детского развития 2020–2021 гг.
• Клуб Kimberlyfit 2021–2023 гг.
• Клуб единоборств «Русич»с 2023 г. (1 год)
• Московская школа бокса 2024 г.

Шамиль Магомедов

06.02.2017 — по настоящее время тренер сборной института РУТ (МИИТ). Воспитал призёров различных студенческих соревнований.

Образование Высшее:

• Специалист по физической культуре и спорту ДГПУ.
• Воспитанник профессиональной школы бокса «Луч» под руководством Чехова О.В.
• Выступал за московское «Динамо».
• Неоднократный чемпион клуба «Защитник».
• Призёр различных соревнований.

Более 10 лет тренерского стажа:

• Обучение профессиональному боксу;
• Умение находить индивидуальный подход;
• Азы и тонкости бокса, как искусства;
• Обучение технике бокса;
• Развитие координации, гибкости, ловкости, .
• Постановка удара, физической выносливости, скоростных и силовых качеств;
• Работа в парах по заданию;
• Спарринги;
• Индивидуальная работа на лапах
• Подготовка боксеров к соревнованиям

Святослав Гаркави

• Студент МГУСиТ (школа олимпийского резерва)
• Опыт работы тренером 1,5 года

бокс для мужчин

Занятия боксом предлагают мужчинам множество значительных преимуществ.

• это отличный способ улучшить физическую форму: бокс развивает силу, выносливость и координацию, что особенно важно для мужчин, стремящихся к активному образу жизни.
• тренировки помогают снизить уровень стресса и напряжения, позволяя выпустить пар после тяжелого дня — идеальный способ снять накопившуюся усталость.
• бокс обучает навыкам самообороны, что повышает уверенность в себе и чувство безопасности, важные для каждого мужчины.
• возможность завести новые знакомства и стать частью дружного сообщества единомышленников.
• регулярные тренировки способствуют улучшению настроения и общего самочувствия, что делает бокс не только физической активностью, но и важной частью психического здоровья.

Вложите время в себя — выберите бокс!

стоимость занятий

СПЛИТ (2 человека и тренер)

АБОНЕМЕНТ

Групповая тренировка 1 000 руб.
Индивидуальная тренировка 4 000 руб.
Индивидуальная тренировка детская 3 500 руб.

Мы предлагаем индивидуальные, групповые, сплит-тренировки и систему абонементов.
Первая пробная тренировка бесплатно (по предварительной записи).

ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

бокс для детей

Наши тренировки помогут вашим детям развить физическую форму: мы укрепим их силу, выносливость и координацию.
Бокс научит ваших детей дисциплине и самоконтролю, что положительно скажется на учебе и поведении.

Мы также уделяем внимание развитию уверенности в себе и навыков самообороны — это может пригодиться в любой ситуации!

А еще занятия боксом — это отличная возможность для социализации: ваши дети научатся работать в команде и найдут новых друзей!

Присоединяйтесь к нам, и давайте вместе сделаем шаг к здоровью, уверенности и личностному росту через бокс! Ждем вас на тренировках!

о тренерах

Наши тренеры - настоящие профессионалы, с образованием, лицензией и реальными достижениями в спорте.

01

о залах

Залы оборудованы всем необходимым для тренировочного процесса, есть душевые, раздевалки, все необходимые аксессуары.

02

расписание занятий

Мы проводим групповые и индивидуальные тренировки для детей и взрослых в удобное время.

03

стоимость

Мы предлагаем различные варианты абонементов и гибкие условия для занятий.

04

У нас несколько видов тренировок, чтобы каждый смог подобрать себе самые оптимальные.

стоимость

индивидуальная

Только вы и тренер. Мы предлагаем как взрослые, так и детские индивидуальные тренировки.

4000 руб.

групповая

Количество участников строго ограничено, это обеспечивает достаточное внимание тренера к каждому посетителю групповой тренировки.

1 000 руб.

абонемент

Мы предлагаем абонементы на индивидуальные и групповые тренировки, а также СПЛИТ (2 человека и тренер)

8 000 руб.

расписание тренировок

групповая тренировка:
17:00 - 18:30

понедельник

Владимир Трахтенруд

групповая тренировка: 12:00 - 13:30

групповая тренировка: 12:00 - 13:30

групповая тренировка:
19:00 - 20:30,
21:00 - 22:30

Владимир Трахтенруд

Шамиль Магомедов

Шамиль Магомедов

Шамиль Магомедов

групповая тренировка:
19:00 - 20:30,
21:00 - 22:30

Святослав Гаркави

Святослав Гаркави

групповая тренировка:
17:00 - 18:30

групповая тренировка:
17:00 - 18:30

Святослав Гаркави

Святослав Гаркави

групповая тренировка:
17:00 - 18:30

Святослав Гаркави

групповая тренировка:
17:00 - 18:30

групповая тренировка:
17:30 - 18:30
20:00 - 21:00
21:00 - 22:30

групповая тренировка:
19:00 - 20:30,
21:00 - 22:30

Владимир Трахтенруд

групповая тренировка:
8:30 - 10:00

Владимир Трахтенруд

Шамиль Магомедов

вторник

воскресенье

суббота

среда

дубнинская

тушино

адреса залов

Залы оснащены всем необходимым для полноценного тренировочного процесса: профессиональные ринги, тренажеры, спортивный инвентарь и оборудованные раздевалки. Мы создаем комфортные условия для тренировок.

В залах вас ждет комфортный оборудованный душ с необходимыми средствами гигиены, феном. одноразовыми полотенцами, индивидуальные шкафчики с кодом, бесплатный пауэр-банк, много розеток, средства гигиены, весы и многое другое.

Москва, Волоколамское шоссе, 88к9с3

Тел: 7 (495) 150-99-26

Тел: 7 (495) 150-99-26